KEGIATAN - KEGIATAN PADA  PAMERAN di SMK N 7 SEMARANG 2-3 APRIL 2018

    Hello... Everybody,kali ini kita bakal berbagi informasi terbaru tentang SMKN 7 Semarang,pasti ada yang lagi cari cari info tentang stemba kan?apalagi adek adek smp nih. Disini kita udah tau lah stemba itu sudah menjadi salah satu sekolah rujukan dan menjadi sekolah favorit di Jawa Tengah,jadi gak salah kalo banyak orang yang mencari info tentang stemba. Info kali ini tentang pameran yang diadakan stemba (2-3 April 2018). Pameran ini diisi oleh 20 stan perwakilan dari masing masing smk di jawa Tengah, wahhh keren gak tuh. Pameran ini mengundang siswa siswi smk bahkan siswa smp se Jawa Tengah untuk melihat pameran ini. Pameran ini diadakan dalam rangka memperingati Hari Pendidikan Nasional yang diperingati setiap tanggal 2 Mei sekaligus sebagai ajang pemilihan sekolah tahun ajaran 2018/2019.

    Dalam pameran di stemba kemarin,masing masing smk menunjukkan karya terbaiknya. Salah satunya adalah SMK 2 Semarang. Salah satu smk unggulan di Semarang ini menampilkan karya-karya terbaik siswa siswinya. Salah satu perwakilan dar SMK 2 Semarang tersebut mengungkapkan bahwa karya tersebut asli dari kreativitas siswa sendiri dengan dorongan dan dukungan dari para guru. Karya yang ditampilkan juga memiliki keunikan dan keunggulan tersendiri antara lain yaitu diciptakan dari barang bekas yang banyak ditemukan disekitar kita,contohnya adalah pelepah pisang dan kaca bekas. Harapan dari pihak SMk 2 Semarang sendiri adalah tetap dikembangkannya kegiatan seperti ini, semakin banyak karya yang ditampilkan, dan tentunya semakin banyak orang yang menyukai karya tersebut. Kabar baik nih buat kalian yang suka dan tertarik dengan karya anak anak SMK 2 Semarang, kalian bisa mendapatkannya membelinya langsung karena karya tersebut tidak hanya untuk pameran melainkan juga untuk diperjual belikan. Berikut adalah beberapa potret karya dari SMK 2 Semarang

      
         

        Di acara pameran kemarin, ada hal yang menyita perhatian kami yaitu kegiatan donor darah. Menurut Anggea Dea Saputri selaku ketua donor darah sukarela stemba menyampaikan bahwa diadakannya donor darah sukarela(doras) ini adalah untuk mengajak seluruh siswa stemba peduli terhadap sesama, selain itu juga untuk memberikan pengetahuan pada siswa pentingnya donor darah bagi para siswa. Kegiatan ini hanya dibuka untuk siswa stemba internal karena merupakan kegiatan internal stemba yang diadakan 3 bulan sekali secara rutin. Syarat yang diajukan oleh panitia kepada calon pendonor adalah usia minimal 17 tahun, berat badan lebih dari 45 kg,tidak sedang sakit, kadar homeglobin berkisar 12,5-17,5 ,tidak sedang menstruasi,dan tidak dalam keadaan berpuasa. Hal ini yang membuat beberapa siswa tidak lolos seleksi donor darah. Tercatat bahwa ada sekitar 90 siswa yang mendaftar namun hanya 60 siwa yang lolos. Harapan dari panitia doras adalah semakin banyak orang terutama siswa terhadap pentingnya donor darah karena donor darah sangat bermanfaat bagi diri sendiri maupun orang lain.

    Menurut salah satu siswa peserta donor darah kemarin, kesannya ikut donor darah adalah rasanya tidak terlalu sakit, badan menjadi segar kembali setelah ikut donor darah, dan tidak merugikan bagi dirinya. Siswa tersebut juga memaparkan tentang persiapannya sebelum mengikuti doras yaitu tidak minum obat ataupun jamu selama 5 hari terkhir dan tidak begadang. Walaupun baru satu kali mengikuti kegiatan doras, siswa tersebut mengaku tertarik dengan doras dan ia berharap kedepannya bisa ikut kegiatan doras kembali. Berikut adalah potret kegiatan doras stemba

    
         

        Nah itu dia sekilas info tentang acara pameran kemarin. Kami berharap acara ini rutin dilaksanakan di stemba agar stemba semakin dikenal banyak orang dan karya karya siswa bisa diapresiasi diacara ini. Sekian dari kami, see you next time gaes...

Ranu kumbolo

RANU KUMBOLO
Ranu Kumbolo, hampir semua orang Indonesia mengetahui tempat ini baik secara langsung maupun lewat film 5 cm. Dibalik keindahan dan kenyamanannya, taukah anda tentang cerita asal mulanya ranu kumbolo ? Berikut akan saya paparkan cerita asal mulanya ranu kumbolo berdasarkan cerita yang ditayangkan oleh MNCTV.

Dahulu kala hidup seorang pasangan suami istri yang sangat miskin bernama Marmoyo dan Sawitri. Pada saat hamil muda sawitri ngidam ingin makan ikan. Marmoyopun pergi ke sungai tuk memancing ikan karena tak punya cukup uang tuk membeli ikan di pasar. Marmoyo kaget karena ikan mas hasil pancingannya bisa bicara dan sisiknya bisa berubah menjadi kepingan emas.
Akhirnya ikan itu dipelihara dan dirahasiakan dari istrinya kalau ikan itu bisa mengeluarkan kepingan emas dari sisiknya. Marmoyopun pergi ke pasar untuk menjual emas dan membeli ikan untuk istrinya. Sawitri yang sudah tak kuat menahan rasa lapar melihat ada ikan emas di dalam gentong dan menggorengnya. Sepulang dari pasar marmoyo kaget karena ikan mas tersebut tinggal kepal dan tulangnya saja. Marmoyopun menceritakan kepada istrinya bahwa ikan yang dimakannya adalah ikan ajaib.

Sawitri mendapatkan kutukan karena telah memakan ikan ajaib dengan lahirnya seorang laki-laki bersisik seperti ikan. anak itu diberi nama kumbolo sama marmoyo dan sawitri. Kumbolo tumbuh menjadi anak yang pintar berenang dan menyelam cukup lama dalam air. Karena keanehannya kumbolo jadi terasing dan selalu menjadi bahan ejekan dari teman teman sebayanya.

Suatu hari kumbolo menolong raja lele yang terjepit di dasar sungai. Sebagai rasa terimakasih raja lele memberi tau kumbolo bahwa sisik ditubuhnya bisa hilang dengan mutiara pelangi yang ada di puncak gunung semeru. Kumbolo juga diberi kumis lele yang bisa berubah menjadi tongkat, cambuk sakti dan bisa dijadikan ikat pinggang.

Dengan restu kedua orang tuanya kumbolo pergi untuk menemukan mutiara pelangi di puncak gunung semeru. Setapak demi setapak rintangan demi rintangan telah kumbolo lalui akhirnya kumbolo mencapai puncak gunung semeru dan melihat mutiara yang berkilauan. Orang tua kumbolo khawatir dengan anaknya dan mulai menyusul. Akan tetapi pada saat tiba di lereng semuru mereka dikerjai oleh 3 bocah nakal. Perbekalan mereka dicuri dan disesatkan di dalam hutan.

Setelah kumbolo berhasil mengambil mutiara pelangi dan meninggalkan puncak gunung semeru. Akan tetapi sampai di pertengahan lereng gunung semeru kumbolo dicegat oleh 3 bocah nakal yang ingin merampas mutiara pelangi. Perebutanpun tak dapat terelakkan akhirnya mutiara itu jatuh dan amblas. Ajaibnya dari tanah itu langsung muncul mata air yang dahsyat dan dalam sekejab berubah menjadi danau. Tiga bocah nakal tersebut tewas karena tenggelam. Setelah sekian lama akhirnya orang tua kumbolo mencapai danau tersebut. Mereka kaget karena melihat danau (ranu) yang indah dan melihat kumbolo menyembul dari danau dengan sisik ikan yang sudah hilang. Akhirnya mereka menyebut danau tersebut dengan nama Ranu Kumbolo.




By Adnan hani

5 Situs Download Software PC Gratis

5 Situs Download Software PC Gratis

     Bagi kalian yang ingin download software PC namun masih bingung mencari situs yang benar – benar menyediakan aplikasi yang dicari, maka anda tepat membaca artikel di blog ini karena pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang 5 situs download software  PC gratis

1.Bagas31.com

 Untuk situs kali ini siapa yang tidak kenal? Yaps bagas31.com adalah situs lengkap download software gratis / bajakan yang aman untuk penggunanya. Situsnya menyediakan software gratisan yang sangat lengkap. Jadi kalian tidak usah khawatir tentang program kesukaan anda pastinya sudah tersedia di bagas31.com. Fitur bagas31 meliputi kategori sebagai berikut:  Antivirus  Android , Game Windows Bajakan, Video editor bajakan  Crack  Desgin editor  Multimedia, Photo editor Video editor Download program, Dan masih banyak lainnya

2.Getintopc.com

Selanjutnya adalah bagian getintopc. Situs ini kalau tidak salah milik bule. Namun juga kategorinya sangat lengkap, saya juga sering download software gratisan di getintopc karna sangat lengkap software gratisannya. Sebenernya Owner dari getintopc jugaa punya situs bajaakan lainnya yaitu Oceanofgames.com Situs ini tempat download game gratis yang sudah terkenal dari dulu yang aman dan terpercaya bagi pengunjung oceanofgames tersebut.

3.Gigapurbalingga.com

Selanjutnya ada website gigapurbalingga sebagai tempat downlaod software gratis yang aman. Fiturnya mirip mirip bagas31.com dan tentunya website ini milik orang indonesia loh gengs. Saya juga kadang kadang download software dari gigapurbalingga ini bila situs lain tidak menyediakan software yang akan saya cari yah intinyaa hidup bajakan :v

4.Kuyhaa-android19.com

 Ini dia kuyhaa tempat download software gratisan selanjutnya. Saya tidak perlu jelaskan lebih banyak tentang kuyha karna situs ini juga full fitur dan aman juga. Susah banyak orang yang download software dari kuyha ini dan tentunya full version juga

5.Download.id

 Selanjutnya ada download.id website download software bajakaan yang elegan dan full fitur serta aman. Kenapa saya sebut begitu? kenapa tidak langsung saja kunjungi situsnya bro. Pasti akan mengerti yang saya maksud. Software yang dibagikan sangat lengkap dan gratis tentunya untuk masalah aman atau tidak untuk komputer kita terjamin aman. Dan itulah tadi situs website download software gratisan yang saya rangkum menjadi 5. Sebenrnya sih penggunaan software bajakan dilarang yah tau sendiri orang indo mah demennya yang gratisan termasuk saya sendiri :v tapi agan harus tau windows saya tidak bajakan :v modal dikit lah :v . Saya ucapkan terima-kasih telah berkunjung ke blog sederhana saya

By : Alif Maulana

Cara memperkuat pukulan smash dalam bola volly

Cara memperkuat pukulan smash dalam bola volly

Dalam teknik permainan bola voli pun kita mengenal istilah smash di mana proses memukul haruslah sekeras mungkin. Namun mungkin ada beberapa pemain bola voli yang masih perlu meningkatkan latihan memukul agar lebih keras hasilnya di mana juga menjadi bagian dari syarat menjadi pemain voli yang handal. Di bawah ini adalah sejumlah langkah yang dapat dilakukan supaya hasil pukulan bisa maksimal.

11.      Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ketika tubuh memiliki daya tahan tubuh yang tinggi, keterampilan olahraga apapun akan dapat dilakukan dengan sangat baik. Bahkan dalam memukul bola voli supaya lebih keras, caranya tentu saja adalah dengan memiliki daya tahan tubuh yang kuat. Tubuh yang kuat akan memberikan performa lebih baik, yakni seperti mengoper, memblokir, dan menyerang.

22.      Melatih Daya Tahan Tubuh

Bila daya tahan tubuh sedang dalam kondisi yang oke dan kuat, maka bisa dilatih agar kemampuan memukul bola voli juga dapat makin keras, seperti misalnya melakukan serangkaian latihan di bawah ini:

·         Mengawali dengan posisi push up di mana siku berada pada sudut 90 derajat sambil lengan harus juga dalam keadaan menyentuh lantai sambil mengarah ke depan.

·         Kuncilah bagian kaki dan pastikan kaki dibuka selebar bahu lebih dulu dan kepala, kaki serta punggung berposisi dalam garis lurus.

·         Latihan semacam ini bisa dilakukan oleh setiap pemain bola voli, terutama atlet voli selama 30-45 detik lamanya.

33.      Melatih Jumping

Jangkauan lompatan sangat perlu untuk dilatih di mana lompatan tinggi adalah kunci dari pukulan yang keras dan lebih sempurna. Lompatan tinggi tak hanya membantu memukul bola voli lebih keras pada teknik smash, tapi juga berguna sewaktu kita melakukan blocking yang bertujuan sebagai penghalau tembakan dari lawan.

·         Posisi kaki di awal bisa dibuka selebar bahu sambil menekuk lutut sedikit di mana lengan juga diposisikan pada sisi tubuh.

·         Ambil juga posisi jongkok lalu kedua lengan bisa diayun secara serempak seraya melakukan lompatan supaya dapat mengambil jarak.

·         Saat mendarat, kaki dua-duanya dapat menyentuh tanah bersama-sama dengan bahu lebarnya diseimbangkan satu sama lain. Berulah kemudian gerakan lompatan yang sama bisa kembali dilakukan.

·         Pemain voli disarankan untuk melakukan latihan ini sebanyak 6 set. Lakukan 10 lompatan setiap setnya dan pastikan lompatan tersebut dibuat lebar-lebar.

44.      Memperkuat Genggaman Tangan

Supaya bisa memperoleh hasil pukulan bola voli yang maksimal dan keras, satu hal yang pasti perlu diperhatikan adalah genggaman tangan yang kuat. Saat akan memukul bola khususnya pada teknik smash, maka supaya pukulan dijamin keras, kita bisa melatih otot tangan agar genggaman bisa lebih kuat dan mampu memukul secara maksimal. Memperbanyak latihan fisik bola voli adalah rahasia agar genggaman tangan juga lebih baik.

55.      Memperkuat Ayunan Bahu

Supaya pukulan smash bisa keras, tajam dan kuat, ayunan tangan itu penting dan memainkan peran yang sangat besar. Agar dapat melakukan pukulan sekeras-kerasnya, ada beberapa langkah latihan untuk dilakukan, yakni:

·         Gunakan bahu untuk pemanasan dengan mengayunkannya 10 kali ke arah depan lalu ke belakang dengan hitungan yang sama sambil kedua tangan bisa kita luruskan.

·         Akan ada sensasi panas yang muncul sesudah melakukan langkah pertama dan setelahnya dapat dilanjutkan dengan mengayunkan tangan yang sudah diberi beban. Namun pastikan lebih dulu kalau otot telah tegang dan memang sudah siap betul untuk diberi tekanan.

·         Untuk latihan ini tak perlu melakukannya dengan bola voli, cukup dengan menggunakan barbel yang simpel. Bahkan tak masalah juga untuk memodifikasi beberapa benda yang ada di sekitar kita untuk berperan sebagai beban, contohnya saja botol Aqua yang telah lebih dulu diisi pasir.

·         Latihan ini bisa dilakukan secara teratur oleh para pemain bola voli setidaknya setiap latihan 100 kali. Asalkan melakukannya teratur, maka kekuatan ayunan bahu dan tangan lebih bisa diandalkan.

66.      Meningkatkan Kelincahan Gerakan

Pada olahraga bola voli, penting untuk juga bisa bergerak secara lincah. Untuk bisa meningkatkan kelincahan pada waktu melakukan lompatan pada olahraga bola voli, latihan-latihan seperti di bawah ini adalah yang perlu dilakukan secara teratur.

·         Posisi kaki keduanya dapat dirapatkan dan diluruskan sambil melakukan lompatan ke arah depan hingga ujung garis, lalu melompat ke belakang juga.

·         Gerakan lompatan ini dapat divariasikan dengan melakukan lompatan maju mundur maupun ke kanan dan kiri.

·         Dengan banyak berlatih melompat seperti itu, tingkat kelincahan gerakan pasti akan meningkat dan inilah yang dibutuhkan juga dalam permainan bola voli, khususnya pada gerakan smash.

77.      Burpees

Melakukan burpees adalah contoh latihan yang tepat ketika ingin melakukan gerakan pukulan smash yang maksimal dan keras. Burpees sendiri merupakan latihan tubuh di mana anggota tubuh yang dilibatkan antara lain adalah bagian kaki, otot dada dan juga lengan. Latihan ini dianjurkan untuk dilakukan dalam sebuah gerakan yang terus-menerus alias kontinyu.

·         Ambil posisi seperti posisi hendak berlari.

·         Lanjutkan dari posisi ancang-ancang lari ke posisi push up.

·         Selanjutnya, push up bisa dilakukan sebanyak 10-20 kali yang lalu diteruskan dengan gerakan lompatan untuk kembali pada posisi awal tadi.

·         Setelah dari posisi tersebut, kita bisa meneruskannya dengan gerakan lompatan sambil tangan diangkat dalam gerakan voli saat blocking.

·         Jadi inti dari latihan ini adalah gerakan push up yang dilanjutkan dengan melompat, blocking, mundur dan kemudian kembali pada posisi awal lagi.

88.      Tidak Melakukan Lompatan Terlalu Tinggi

Supaya pukulan smash bisa keras dan optimal, gerakan lompatan sebaiknya justru tak boleh terlalu tinggi. Alasan mengapa lompatan tak boleh tinggi-tinggi adalah karena gerakan tersebut hanya bakal menjadikan tenaga lebih cepat habis. Karena tenaga sudah dipergunakan untuk melompat sekuat tenaga, maka hasil pukulan yang seharusnya bisa maksimal menjadi kurang keras nantinya.

Demikianlah beberapa cara memukul bola voli biar keras pada waktu smash yang kiranya dapat menjadi tips bagi para pemain voli yang ingin bermain lebih maksimal selain melengkapi perlengkapan olahraga bola voli . Tentu saja latihan yang teratur adalah kunci untuk performa yang lebih baik dari sebelumnya berikut jugamenghindari keselahan umum pada saat servis dalam bola voli.

By Adis Adelia

8 Manfaat Sarapan Bagi Anak Sekolah Tips sarapan yang baik bagi anak sekolah

8 Manfaat Sarapan Bagi Anak Sekolah Tips sarapan yang baik bagi anak sekolah_ Agar bisa sukses dan berpretasi di sekolah, ada banyak hal yang mesti dipersipakan dan diperhatikan oleh orang tua terhadap anaknya. Anak yang berprestasi tidak hanya ditunjang oleh kegiatan belajar yang efektif yang dia aplikaskan atau seberapa lengkap sarana belajar yang orang tua mampu berikan untuknya. Namun beberapa hal urgen sangat berpengaruh terhadap aktivitas anak di sekolah, salah satunya adalah sarapan pagi sebelum berangkat ke sekolah.

Mungkin sebagian orang tua kurang memberikan perhatian, terutama untuk mengajarkan anaknya untuk selalu rutin makan pagi/sarapan sebelum ke sekolah padahal sarapan memiliki banyak manfaat dan sangat menunjang kelancaran aktivitas anak disekolah.

sebenarnya kebiasaan sarapan seorang anak sangat dipengaruhi oleh kebiasaan orang tua. Orang tua yang terbiasa sarapan pagi sebelum kerja, akan lebih mudah dalam mengajarkan anaknya betapa pentingnya untuk senantiasa sarapan pagi, karena orang tua yang terbiasa sarapan pagi, sudah memahami efek atau manfaat apa saja yang bisa dirasakan secara langsung ketika sarapan pagi sebelum berangkat kerja.

Namun lain halnya dengan keluarga yang tidak terbiasa sarapan terlebih dahulu sebelum berangkat kerja, karena notabene anak juga biasanya akan terbiasa mengikuti kebiasaan-kebiasaan dari orang tua yang tidak sarapan, sehingga anak juga akan memiliki persepsi bahwa sarapan adalah hal yang tidak mesti dilakukan. Padahal sarapan memiliki banyak manfaat sangat menunjang berbagai aspek bagi siswa disekolah. Apa saja manfaat sarapan bagi anak sekolah yang mesti anda ketahui? berikut ulasannya.

8 Manfaat Sarapan Bagi Anak Sekolah

1. Sebagai sumber energi untuk melakukan aktivitas di sekolah

Manfaat pertama sarapan pagi yakni akan memberikan suplai energi bagi anak dalam melakukan aktivitasnya di sekolah, sarapan akan membuat berbagai kegiatan anak di sekolah menjadi lebih maskimal. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa anak-anak di sekolah sangat aktif khususnya anak sekolah dasar yang biasanya ketika bermain sering berlari-larian dengan temannya, kejar-kejaran dan hal tersebut sudah pasti membutuhkan energi yang cukup.

Manfaat sarapan bagi anak bukan hanya dari segi aktivitas fisik melainkan sarapan juga memberi dampak baik dalam aktivitas berpikir anak. Mungkin kita menganggap bahwa kegiatan belajar siswa tidak terlalu membutuhkan tenaga dan energi, padahal dalam proses belajar anak juga sangat membutuhkan suplai energi yaang digunakan untuk berpikir, menganalisa pelajaran, fokus pada pembelajaran.

Dan adakalanya akativitas berpikir membutuhkan energi yang lebih besar ketimbang aktivitas fisik Oleh karena itu jika anda sebagai orang tua berharap anak anda bisa aktif dan berprestasi di sekolah maka alangkah baiknya anda mngupaykan anak anada untuk sarapan terlebih dahulu sebelum ke sekolah.

2. Meningkatkan fokus dan konsentrasi anak.

Manfaat sarapan selanjutnya bagi anak adalah bisa membuat anak menjadi lebih fokus dan konsentrasi. Mungkin diawal-awal jam pelajaran anak masih kelihatan energi, antusias dan aktif dalam proses pembelajaran dan ketika bermain bersama temannya namun lama kelamaan fokus dan konsentrasi anak akan mulai berkurang.

Menurunnya daya fokus dan konsentrasi bagi anak disekolah adalah hal yang wajar karena selain banyak melakukan aktivitas fisik juga banyak melakukan aktivitas psikis (berpikir) yang membutuhkan banyak energi. Hal yang kurang baik yang bisa ditimbulkan ketika anak kurang fokus dan konsentrasi dalam mengikuti pembelajaran adalah anak bisa jadi akan kurang menangkap maksud dari pelajaran yang sedang diajarkan oleh bapak atau ibu guru, dan hal tersebut akan sangat berpengaruh bagi prestasi yang bisa dia raih.

Namu lain halnya jika anak sarapan terlebih dahulu sebelum ke sekolah, karena anak memperoleh suplai energi yang cukup dari makanan yang dia konsumsi saat sarapan dan hal tersebut kemungkinan bisa menjaga daya fokus dan konsentrasi anak sebelum jam istirahat, jika jam istirahat tiba anak bisa makan dan minum lagi sehingga suplai energi anak akan tetap terjaga sepanjang hari.

3. Menjaga kesehatan anak

Jika anda bertanya penyakit apa saja yang bisa saja muncul dan menimpah anak ketika tidak sarapan terlebih dahulu sebelum berangkat ke sekolah, maka kemungkinan besaar penyakit yang bisa saja dialami anak adalah mengalami penyakit maag.

Penyakit maag biasanya muncul diakibatkan oleh produksi asam lambung yang meningkat di dalam perut, faktor utama yang menyebabkan tubuh memproduksi asam lambung karena perut dalam kondisi kosong.Sehingga sangat dianjurkan untuk sarapan terlebih dahulu agar sebelum beraktifitas, temasuk bagi anak sekolah.

Kesehatan yang terganggu biasanya akan membuat anak tidak antusias dalam mengikuti pelajaran dan begitupun sebaliknya ketika kesehatan anak terjaga maka anak akan maksimal dalam menyerap dan memahami setiap pelajaran yang sedang diajarkan oleh gurunya

4. Menambah kecerdasan
Menurut Ronal E. Kelinman, M.D. seorang dokter ahligastronterologi anak dan pakar dalam bidang nutrisi yang mengajar di Harvard University bahwasanya sarapan pagi bagi anak sekolah sangat berpengaruh terhdapap prestasinya.

Hal tersebut tak lepas dari nutrizi dan gisi yang bisa didapatkan seorang anak ketika sarapan, sehingga bisa menstimulasi kecerdasan otak anak, alhasil fungsi otak dalam meyimpan memori bisa berfungsi secara maksimal.

5. Mengembalikan metabolisme tubuh
Tahukah anda bahwa saat seseorang tidur kadar gula dalam tubuh mengalami penurun.an yang cukup signifikan hal tersebut terjadi karena pada saat tidur tubuh tidak mendapatkan suplai makanan. Sehingga waktu pagi adalah waktu yang sangat tepat untuk mengisi kembali energi di dalam tubuh dengan melakukan sarapan.

Bayangkan saja jika anda melewatkan untuk sarapan dipagi hari, tubuh akan mengambil cadangan gula dari lapisan otot, liver yang biasa disebut dengan glycogen, jika hal tersebut terjadi maka bisa menyebabkan metabolisme yang tidak seimbang dan akan memicu munculnya gejala dibagian lambung misanya gelaja maag.

Dan hal tersebut tidak hanya berlaku bagi anak-anak, karena orang dewasa juga bisa rentang mengalami kondisi demikian, maka dari itu tidak asalahya anda sarapan bersama keluarga demi menjaga kesehatan bersama.

6. Menjaga mood anak
Mood adalah kondis pikiran seorang anak, terkadang kita biasa melihat anak yang acuh tak acuh dengan apa yang dijelaskan gurunya, tidak bersungguh-sungguh belajar, sehingga anak terkadang kelihatan pasif dalam mengikut pelajaran.

Kondisi mood anak salah satunya bisa disebabkan karena tidak sarapan sebelum ke sekolah, sehingga anak anak mengalami kondisi lemah, letih  dan lesu. Keadaan yang demikian sebaiknya menjadi perhatian bagi orang tua. anda tidak mau bukan anak yang anda harapkan bisa berprestasi dan menjadi anak yang sukses kelak mengalami kondisi yang seperti itu.

7. Membuat anak bisa berhemat
Manfaat sarapan jika dilihat dari aspek sikap anak, maka sarapan pagi yang cukup dan proporsional, bisa membuat anak menjadi lebih berhemat. Kenapa demikian? karena anak yang telah sarapan dan terpenuhi kebutuhan gizi dan nutrisinya, tidak akan jajan atau belanja secara berlebihan lagi ketika di sekolah, apalagi jika anda juga menyiapkan bekal untuk anak anda gunak di komsumsi di sekolah, hal tersebut bisa membuat uang jajan anak anda lebih terkontrol.

Anda bisa mengarahkan anak anda jika uang jajangnya tidak dihabiskan/dibelajakan semu di sekolah maka alangkah baiknya ditabung saja, sehingga anak akan belajar menabung dan menjadi pribadi yang hemat.

8. Meningkatkan ikatan emosional angota keluarga
Sarapan bersama yang dilakukan bersama anak, ayah dan ibu selain memberi manfaat secara fisik, juga akan semakin menguatkan ikatan emosional antara seorang anak dengan orang tuanya, sehingga membuat anak menjadi pribadi yang taat dan menghormati orang tua.

Anda bisa menyelipkan nasehat dan pesan-pesan positif bagi anak anda ketika sedang sarapan bersama, karena dalam kegiatan yang santai nasehat akan lebih mudah didengar dan diikuti oleh anak. jangan lupa memberikan motivasi bagi anak untuk bersungguh-sungguh belajar di sekolah agar kelak bisa menjadi pribadi yang membanggakan orangtua.

Tips sarapan yang baik bagi anak sekolah

1. Komsumsi makanan yang bergizi
Sarapan yang disarankan sebaiknya adalah mengkomsumsi makanan yang mengandung banyak gizi, nutrizi, protein dan karbonhidrat, misalnya saja (telur, roti, kacang-kacangan, nasi, ikan dll)

2. Kurangi memgkomsumsi makanan yang berminyak.
Kenapa mesti mengurangi komsumsi makanan yang berminyak, karena biasanya mengkomsumsi makanan yang berminyak dipagi hari bisa membuat anak mengantuk di sekolah, bukan tidak boleh makan makanan yang berminyak namun sebaiknya dikurangi

3. Minum air terlebih dahulu.
Ada baiknya beberapa saat sebelum sarapan sebaiknya anda meminum air putih dulu, karena biasanya kondisi perut yang baru bangun tidur tidak maksimal dalam mengolah makanan berat (nasi, lauk, dll) sehingga air sangat dianjurkan terlebih dahulu saat bangun tidur.

4. Komsumsi banyak sayur.
Sayur memiliki banyak kandungan yang baik bagi tubuh sehingga, sehingga sangat dianjurkan dalam menu sarapan anda menyiapkan juga sayur sebagai salah satu menu.

5. Bekali anak dengan air mineral.
Sebagai tambahan, anda juga bisa menyiapkan bekal air mineal bagi anak anda karena aktivitas yang padat membuat cairan tubuh anak cepat berkurang dan jika cairan tubuh tidak diganti bisa menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu mengkomsumsi air yang cukup sangat penting bagi anak

Demikianlah 8 Manfaat Sarapan Bagi Anak Sekolah dan tips sarapan yang baik, jadi alangkah bijaknya anda sebagai orangtua jika senantiasa memberikan perhatian penuh bagi anak anda, bukan hanya dari segi kebutuhan bahan pelajara/perlengkapan pembelajaran namun juga dalam hal pemenuhan gizi dan nutrizi anak. semoga bermanfaat

By : Achmad Dikky S